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健康咨询描述： 睡眠障碍，天睡天睡之前医师提供了茯苓吃了一段时间没什么用，然后晚上还是持续睡不着，一夜都进入不了深度睡眠，天睡天睡求求你们帮帮我

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肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症，抑郁症，持续躁狂症，天睡天睡焦虑症，然后更年期综合症，持续 帮助网友：6226 微信扫一扫，随时问医生 2025-06-14 05:59:41 我要投诉

      目前你描述的睡眠质量不好主要是你心里压力太大导致的，建议不要过分担心，及时自我调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼试试能不能缓解，实在不行可以服用镇静药物干预治疗